Ik vraag me af of je af en toe angstig zult zijn.

Je voelt alsof je kunt' Ik moet het doen en overweldigd worden.

De enige manier om je angst te verminderen is door je efficiëntie te verbeteren.

Wanneer de efficiëntie toeneemt, doen we iets meer in de dag en voelen we ons minder angstig.

Als de zaken echt onafgemaakt zijn, kunnen we de zaak verdelen in urgentie, en het eerst afronden van de dringende taak zal ook onze bezorgdheid verlichten.

Als we allemaal werken en studeren op een dag zonder beweging, zal het ook angst aanmoedigen.

Ontspanning moet niet spelen met de mobiele telefoon, geen oogst van rust geeft mensen het gevoel dat ze tijd verspillen.

We kunnen proberen om te ontspannen door boogschieten, kunnen niet alleen de spieren trainen, maar ook de stemming geven aan een update.